본문 바로가기

전체 글39

완두앙금빵 칼로리, 건강한 선택이 되다! 완두앙금빵, 건강한 선택이 되다!안녕하세요, 건강한 먹거리를 찾는 여러분! 오늘은 완두앙금빵에 대해 알아보려고 해요. 아마 많은 분들이 팥빵이나 소보로빵을 즐겨 드시겠지만, 완두앙금빵도 그 못지않은 매력이 있답니다. 부드러운 빵 속에 고소한 완두앙금이 가득 차 있어 입안 가득 퍼지는 달콤함이 정말 특별하답니다.달콤한 완두앙금, 부드러운 빵의 만남완두앙금빵 한 개의 총 중량은 80g이에요. 그 중 칼로리는 225kcal, 당류 16g, 단백질 5g, 포화지방 2.2g, 나트륨 260mg 정도 함유되어 있습니다. 일반적인 단팥빵보다는 칼로리가 조금 낮은 편이죠. 또한 완두콩에서 오는 식이섬유와 단백질도 함께 섭취할 수 있어 건강한 선택이 될 수 있습니다.완두앙금빵의 맛과 식감완두앙금빵의 가장 큰 매력은 바로.. 카테고리 없음 2025. 4. 12.
감말랭이 칼로리, 건강한 겨울 간식으로 즐기는 방법은? 맛있는 겨울 간식 감말랭이, 칼로리와 효능을 알아보자!안녕하세요, 건강한 간식 매니아 제이에요. 겨울이 되면 가장 생각나는 간식이 바로 감말랭이죠? 달콤하고 쫄깃한 감말랭이는 정말 중독성 있어서 한번 먹기 시작하면 멈출 수가 없어요. 하지만 과일이 건조되면서 칼로리가 높아지는 건 사실이에요. 오늘은 감말랭이의 칼로리와 효능, 그리고 건강하게 즐기는 방법까지 알려드리겠습니다.감말랭이 칼로리, 어떻게 될까?감말랭이는 일반 감에 비해 영양분이 농축되어 있어서 비타민과 미네랄 함량이 높아요. 하지만 단맛과 씹는 맛이 좋아서 과다 섭취하기 쉬운데요. 감말랭이 100g당 칼로리가 무려 170kcal나 된답니다. 일반 단감 100g이 44kcal, 홍시 100g이 66kcal인 것에 비하면 상당히 높은 수치죠.그래서.. 카테고리 없음 2025. 4. 9.
햇밤 보관법, 오래오래 즐기는 방법은? 행복한 가을, 맛있는 햇밤 보관하기안녕하세요, 여러분! 가을이 되면 가장 기다려지는 건 당연 맛있는 햇밤이죠? 오늘은 이 달콤한 햇밤을 오래오래 즐길 수 있는 보관법을 알려드리려고 해요. 햇밤은 영양도 풍부하고 건강에도 좋아서 이번 가을엔 더 많이 먹어보시는 건 어떨까요?맛있게 손질하는 방법햇밤을 맛있게 먹으려면 먼저 손질이 중요해요. 벌레가 들어간 밤은 그냥 삶으면 아그작 소리나며 불쾌한 맛이 날 수 있거든요. 그래서 밤을 깨끗이 씻어서 벌레가 있는지 꼼꼼히 확인해야 해요. 벌레가 들어간 밤은 따로 모아서 버려주세요.깨끗한 밤은 물에 담그면 벌레들이 스르륵 나와요. 1시간 정도 담그면 충분하답니다. 그리고 물에 뜨는 밤은 다시 한 번 골라내면 됩니다. 이렇게 손질한 밤을 깨끗이 씻어서 말려주면 이제 맛.. 카테고리 없음 2025. 4. 8.
에어프라이어로 '햄버거 데우기', 맛있게 먹는 법은? 식은 햄버거, 에어프라이어로 맛있게 데워 먹는 법햄버거 맛있게 먹는 비법, 공개합니다! 식은 햄버거라도 에어프라이어로 살살 데워주면 빵도 바삭하고 속재료도 따끈따끈해져서 진짜 맛있게 즐길 수 있어요. 혹시 식은 햄버거 먹다가 실패했던 경험 있으신가요? 그럴 땐 이 방법 꼭 기억해두세요.에어프라이어에 담가 바싹하게 구워요먼저 에어프라이어를 준비해주세요. 식은 햄버거를 그냥 전자레인지에 돌리면 빵이 퍼석퍼석해지고 속재료는 차갑게 식어버리죠. 그래서 에어프라이어를 이용하면 훨씬 맛있게 데워줄 수 있답니다.햄버거 빵과 패티를 분리해서 에어프라이어에 넣고 180도에서 3-5분 정도 돌려주세요. 빵이 바삭하게 구워지면서 속재료도 따끈따끈해질 거예요. 이때 야채는 따로 빼두는 게 중요해요. 야채는 에어프라이어에 같이.. 카테고리 없음 2025. 4. 7.
"은박지와 건전지로 불 피우기, 생각보다 쉬운 불 붙이는 방법!" 은박지와 건전지로 불 피우기안녕하세요! 오늘은 아주 특별한 실험을 해볼까 해요. 혹시 라이터가 없어서 곤란한 적 있으신가요? 그럴 때 건전지와 은박지만 있으면 불을 피울 수 있다는 걸 알고 계셨나요? 이렇게 간단한 방법으로 불을 만들 수 있다니 정말 신기하죠?오늘 제가 여러분께 알려드릴 이 방법은 정말 쉽고 재미있어요. 건전지와 은박지만 있으면 누구나 할 수 있답니다. 아이들과 함께 해보면 더욱 재미있을 거예요. 그럼 함께 시작해볼까요?준비물은 이렇게!불 피우기에 필요한 준비물은 아주 간단해요. 건전지 2개와 은박지만 있으면 됩니다. 건전지는 용량이 클수록 더 잘 되니 AA 사이즈나 AAA 사이즈가 좋답니다. 그리고 은박지는 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료예요. 담배 갑 안에 들어있는 은박지나 과자 포.. 카테고리 없음 2025. 4. 5.

티스토리툴바